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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]김제오피[linkx]김제출장샵안내김제릉콜걸샵♀김제출장최강미녀↽{김제출장코스가격}김제출장가격┉김제출장오쓰피걸♘김제출장맛사지┅김제출장샵후기♥김제출장샵안내김제출장아가씨[linkx]김제출장색시미녀언니┧김제출장미인아가씨☟『김제안마』김제출장샵╬ 김제출장만남▷김제출장서비스보장☳김제출장색시미녀언니 김제출장샵김제콜걸강추♀ 김제콜걸☆〖김제출장소이스〗김제출장소이스홍성▪김제출장샵후기✦김제출장소이스홍성☆김제출장맛사지☆김제출장샵강추[pkeyx][linkx]김제출장샵강추▶김제모텔출장♥『김제출장여대생』김제오피♡김제출장아가씨↱김제역출장안마├김제출장샵♩김제모텔출장김제출장색시미녀언니김제출장소이스홍성[pkeyx][linkx]김제출장샵김제출장샵김제출장샵김제출장코스가격
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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