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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]경상북도콜걸강추[linkx]경상북도출장여대생경상북도출장아가씨☆경상북도콜걸추천↦(경상북도출장샵후기)경상북도출장샵후기☼경상북도출장업소⇢경상북도출장마사지➧경상북도콜걸✐경상북도출장여대생경상북도출장샵강추[linkx]경상북도출장샵추천큐경상북도출장몸매최고◐[경상북도출장서비스]경상북도출장서비스보장♪경상북도안마┩경상북도릉콜걸샵큐경상북도콜걸업소★경상북도출장안마경상북도출장아가씨╬ 경상북도콜걸출장마사지➻【경상북도출장샵후기】경상북도역출장안마♪ 경상북도출장서비스보장▷경상북도출장샵강추➦경상북도콜걸샵↓경상북도출장소이스[pkeyx][linkx]경상북도릉콜걸샵→경상북도콜걸출장마사지➢【경상북도콜걸샵】경상북도동출장마사지◎경상북도출장소이스✤경상북도출장샵안내↕경상북도출장샵예약포항░경상북도출장샵예약경상북도출장소이스경상북도모텔출장[pkeyx][linkx]경상북도출장안마경상북도출장안마경상북도출장안마경상북도출장서비스
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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